最後更新日期 2025 年 1 月 5 日 by Lirr
隨著生活節奏越來越快，很多人都會忽略營養均衡的重要性。工作忙碌、外食次數增加，常常導致身體無法獲得足夠的鈣質。我從前也曾以為只要「每天喝牛奶」或者「吃些豆類、小魚乾」就能補足所需。直到去年2024健康檢查時，醫師特別提醒我鈣質得確保充分，因為我竟然32歲就已經有缺鈣的問題，才會導致我常常會有類似股頭痛或者漸漸無法做高強度的運動，另外可能影響骨骼與牙齒健康等層面，若沒有注意，則可能無法維持日常的靈活度與良好行動能力。於是，從2024下半年開始我就開始關注「補鈣」相關的產品，希望能找到一款讓我和家人都能每天輕鬆攝取的選擇。
在朋友的分享下，他跟我推薦「山立樹高固力MBP®鈣」。其保健品強調「日本雪印授權」以及含有「牛奶蛋白MBP® 40mg」，並且「與日本境內版含量一致」。據說這 40mg 的牛奶蛋白 MBP®成分，相當於喝下「800c.c.牛奶」所能獲得的珍貴營養。看到這樣的資訊，我不禁非常好奇：真的能這麼輕鬆補足嗎？？帶著疑問，我便親身嘗試這款產品，並且想和大家分享這段過程，內容有些長，還請大家耐心閱讀唷！畢竟我希望可以盡可能把我所知道的資訊跟大家分享，更讓大家了解我推薦此保健品的原因唷！
一、為什麼我覺得「山立樹高固力MBP®鈣」值得推薦？
1. 對全家人的需求
我身邊有幾位長輩，近年來對於每日活動量、行動力都相當重視，因為長輩的骨質退化基本上是年紀道都會遇到的問題，希望能維持身體的靈活度，也想幫助牙齒健康、骨骼健康等等，這對我和我的家人來說都太重要了。此外，親戚當中也有學齡孩童，處於成長階段時（國小到國中），對於骨骼發育和牙齒發育都非常需要鈣質的支持。聽說這款山立樹高固力MBP®鈣特別適合全家人，甚至日本也普遍推薦給家庭使用，所以我覺得這款產品也許能一次滿足不同年齡層的需求。
2. 市面產品五花八門，為何選它？
過去我曾經嘗試過幾款標榜「高含量鈣」的營養補充品，但有些口感不佳（吃了會想嘔的感覺），或是成分單一。補充了一段時間後，還是覺得少了點什麼。後來才發現：光「鈣含量高」並不夠，若沒有搭配其他能協助吸收或幫助運用鈣質的成分，就有可能被身體排出，難以留下來。
而「山立樹高固力MBP®鈣」提出了「補鈣5步驟」的概念，從「天然海藻鈣」、「海水鎂」、「蕎麥維他命D3」、「日本納豆萃取維他命K2」到關鍵的「牛奶蛋白MBP® 40mg」，透過搭配幾種營養素的協同作用，來協助我們更好地留住鈣質、使用鈣質。我覺得這種綜合配方很有吸引力，讓我也更願意試試看。
3. 日本雪印授權，更有信賴感
做功課時，我發現這個「牛奶蛋白MBP® 40mg」最早是由「日本雪印」研究發現。應該台灣人都對那個可愛的小女孩摸嘴嘴的廣告都很印象深刻，雪印是日本百年乳品大廠，提煉出來的 MBP®（Milk Basic Protein）在牛奶中只佔約 0.005%，非常珍貴。這個成分據說能讓「補鈣」更具協同作用，而「山立樹高固力MBP®鈣」特別取得「日本雪印授權」，並且「與日本境內版含量一致」，這讓我在購買時放心很多，感覺到它的原料品質經過了嚴謹把關。
二、我過去是否體驗過類似產品？
說實在的，我是個對營養品會做非常多功課的人，所以以前也嘗試過各類維生素及礦物質相關的補充品。對於補鈣產品，我曾重視過幾個要點：
- 產品產地和成分來源：是否有清楚標示？原料是否能安心食用？
- 綜合營養搭配：是否同時加入有助於鈣質運用的成分？
- 味道與服用方式：若味道太重或錠劑太大，我就會想放棄，因為長期使用不方便。
- 包裝設計：希望不要佔空間太大，也不能太容易受潮或氧化。
當我看到山立樹高固力MBP®鈣的介紹，就覺得它好像能滿足我所有期待，而且含有多種關鍵成分一同搭配，不用再額外購買其他營養品去拼拼湊湊，感覺更加便利。
三、實際使用體驗
在訂購前，我發現這款產品有「袋裝」跟「罐裝」兩種包裝選擇，而且都有「日本進口四層不透光袋」或是「特殊密封設計」的罐子，可依照需求選擇。我是打算把它放在家裡固定位置，方便全家人一起使用，因此就選了罐裝。拿到產品後，外盒看起來簡潔清爽，打開後看到錠劑大小適中，而且設計成「30秒快速溶解好吞嚥」的速溶錠，這對我來說是一大加分點。
1. 錠劑質地與味道
我試著直接用水送服，錠劑並不會卡喉嚨，稍微接觸到水後就能感受到它開始慢慢溶解，我個人覺得真的溶解超快，基本上可以快速吞下不會在口腔留下太多味道。另外官方也提到可以把錠劑丟進溫水或飲料中，攪拌一下讓它迅速溶解後再喝，如果家中的學齡孩童或銀髮長輩吞嚥上有些困難，這樣的服用方式確實蠻友善的。
2. 主要成分重點：補鈣5步驟
這款「山立樹高固力MBP®鈣」主打的是「補鈣5步驟」，我覺得對想簡化補鈣流程的人來說，很方便。在錠劑內，其實幫我們把以下五大重點都納進去了：
- 天然海藻鈣：提供基本的鈣離子來源。由於是天然萃取，長期食用更有安心感。
- 海水鎂：協助運送、帶動鈣的代謝，保持平衡，避免單補鈣帶來的沉積問題。
- 蕎麥維他命D3：幫助「增進鈣吸收」，並且「促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡」。
- 日本納豆萃取維他命K2：讓身體能更好地「促進骨質的鈣化」，幫助血液形成所需的蛋白質，維持正常的凝固功能。
- 牛奶蛋白MBP® 40mg：從日本雪印授權取得，與日本境內版含量一致。這 40mg 相當於喝下 800c.c.牛奶中的珍貴營養。
這些成分之間彼此配合，不僅僅是「把鈣吞下去」而已，還考量到調控細胞的通透性、幫助血液正常的凝固功能，以及有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性等層面。當然，因為不能提及具體的「功效」，我只能分享我服用後的整體感受：在多管齊下的補充下，日常活動時明顯更有勁，也沒有以往那種感覺「補鈣卻吸收不太到位」的疑慮。
3. 食用後的實際感受
我自己按照建議，一天大約 2 顆，通常放在早餐或午餐後各服用一顆。一方面是習慣早上補充，二來也是確保和其他營養素搭配時不易互相影響。因為它容易溶解，我常常用水直接送服，很快就能吞下，不需要煩惱苦澀或異味。至於家中其他成員，例如我的長輩比較習慣把錠劑融於溫水或豆漿再飲用，他們也覺得沒什麼怪味，不會影響口感。
在持續服用幾週後，整體感覺到補鈣這件事情變得容易多了，沒有再特別擔心「缺鈣」或如何讓鈣更穩定留在身體裡。尤其我自己會留意牙齒的狀態，或者每天走路、做簡單運動的靈活度，也感覺穩定許多。長輩們也常說：「這錠劑好像挺好吞，不會卡喉嚨。」總之，從包裝便利性到實際入口的舒適度，我都滿意。
四、與家中學齡孩童分享：日本生長、發育高要素
我有位親戚的孩子正處於成長階段，常常一回到家就拿牛奶當「解渴飲料」，希望能多多幫助骨骼發育與牙齒成長。但前面也提到，光靠牛奶補鈣不見得能有效被吸收，甚至飲食中的鈣質可能有 70% 會被排出，導致真正留在體內的含量沒想像中高。
於是，我跟她分享說，如果擔心平常的食物或牛奶不足，倒不如可以試試有「日本雪印授權」的「山立樹高固力MBP®鈣」，因為日本在研究生長、發育要素時非常重視 MBP® 的價值。如果家中的學齡孩童平時不愛喝牛奶，也可藉由這款產品補充骨骼健康所需的重要營養。
她的小孩有時候不喜歡吞錠劑，就把錠劑丟到果汁或牛奶裡攪拌一下，反應都說：「還不錯喝，也不會有怪味道。」就這樣把一天兩顆的分量吃得輕輕鬆鬆。對小孩來說，最重要的就是不排斥，且能持之以恆。
五、包裝與便利性
正如官方所說，這款產品有「袋裝」和「罐裝」兩種，袋裝使用日本進口四層不透光袋，可以減少光線、空氣的影響；罐裝則是特殊密封設計，蓋子稍微施力聽到「喀」一聲就鎖緊，平時放在廚房或餐桌旁就很方便拿取。
我自己是選擇罐裝給家人一起用，而親戚則偏好袋裝，因為有時會帶到公司或外地住宿，都能簡單收納在包包裡，不會佔太多空間。一家人依照自身需求選擇不同包裝，倒也挺貼心的。
六、三大無添加，安心度升級
在選購補充品時，我相當在意添加物的問題。聽說「山立樹高固力MBP®鈣」標榜 3 大無添加：無防腐劑、無人工香料、無人工色素。每批也都通過國家指定機構檢驗，讓我對長期食用更加放心。
更棒的是，綜觀整個配方，我沒發現多餘的甜味、香味或其他不自然的色澤。每日只要 2 顆，我也不會擔心對胃部或腸道造成不適，因為它很快就能溶解，不留下讓人反感的刺激感。
七、適合哪些族群？
官方建議「全年齡層皆可補充」，的確相當廣泛，我自己在親友間做了觀察與分享，也發現不同年齡的人有不同需求。例如：
- 全家人：幫助骨骼發育、牙齒健康，以及維持神經、肌肉、心臟的正常功能。
- 更年期／年長者：想維持身體的靈活度與行動力，需要在平常就要做好相關的營養補充。
- 小孩／青春期：這段時期對骨骼成長和牙齒成長需求量很大，可參考日本生長、發育高要素的經驗。
- 孕期：透過每日 2 顆來補充，協助胎兒成長，也照顧媽媽自己。
此外，辦公室族群也同樣需要留意鈣質的攝取，因為忙碌的生活節奏時常讓人忽略日常飲食均衡。有了這樣的補充品，就不用再絞盡腦汁規劃三餐，多一點保險，多一點安心。
八、個人整體心得
1. 服用的便利性
我最滿意的就是它的「30秒快速溶解好吞嚥」特點。無論是自己直接吞，或是給長輩、小孩融於水中，都毫無壓力。而且一次只要 2 顆，十分容易記住，也不會造成每日繁複的服用流程。
2. 成分設計周全，不需額外再買
在「補鈣5步驟」裡面，我可以同時攝取「天然海藻鈣」、「海水鎂」、「蕎麥維他命D3」、「日本納豆萃取維他命K2」以及最重要的「牛奶蛋白MBP® 40mg」。我本來擔心要分開買鎂、維他命D3、維他命K2 等等；現在只要一罐就搞定，實在省事。
3. 舒適感與日常配合度
有些保健品吃久了會覺得味道膩口，或者擔心對腸胃造成負擔。就我自己和家人的經驗，山立樹高固力MBP®鈣都沒有引起反感或不適，服用後依舊維持平常的作息與生活，不會有明顯的變化。反而在長期補充下，更能確保鈣質攝取穩定，每天的活動更有底氣。
4. 適度結合運動與良好生活習慣
當然，我也認為要讓補充品更能發揮作用，仍需適度配合規律運動、均衡飲食和足夠日曬。像我平常就會提醒自己別久坐，時常起來伸展或散步，適度讓身體去進行一些肌肉訓練。畢竟，營養加運動才是完整的生活管理。
九、總結
總體而言，我對「山立樹高固力MBP®鈣」的體驗相當滿意。不僅因為它取得「日本雪印授權」，含有「牛奶蛋白MBP® 40mg，且與日本境內版含量一致」，更重要的是它透過「補鈣5步驟」——搭配「天然海藻鈣」、「海水鎂」、「蕎麥維他命D3」、「日本納豆萃取維他命K2」等多重成分，帶給我一種「一次搞定」的輕鬆感。連家裡有學齡孩童的親戚也覺得非常方便，因為這樣就不必再想著該如何補足牛奶不足的部分，或擔心其它微量元素的平衡。
經過一段時間的服用，我個人覺得這款產品能很好地融入日常生活，不管是年輕族群、成年人，還是年長者，都能找到合適的服用方式。它在骨骼發育、牙齒健康等層面上，有相當豐富的參考價值，同時也有助於增進鈣吸收、活化凝血酶元轉變為凝血酶（幫助血液凝固）、維持神經與肌肉正常生理等多元面向。再加上3大無添加、嚴格檢驗，與更靈活的包裝選擇，都是讓我願意接下來可長期續購的原因，包含我的親戚也覺得這個真的不錯，是全家人適合一起補充的補鈣保健品。
若你和我一樣，希望找一款不囉嗦、成分齊全、且能適合全家人每天補充的鈣質產品，我真心覺得可以將「山立樹高固力MBP®鈣」納入考量。既不用煩惱反覆比較各種單一礦物或維生素，也免除了因味道或硬度而放棄的可能性。一天2顆，輕鬆維持，讓我們安心面對快節奏的生活。
如果你對這款產品有更多好奇或想進一步了解，可以直接到以下連結參考官方資訊：
山立樹高固力MBP®鈣傳送門
對我來說，選擇優質的鈣補充品，絕對是一種投資自己與家人的方式。期盼每個人都能在生活中找到最適合的補充方式，輕鬆維持好狀態，擁有更充沛的行動力與健康活力。希望這篇分享能成為你參考的依據，也祝福你在補鈣之路上，越來越無後顧之憂。一起用輕鬆且方便的方式，把鈣留在自己和家人的生活裡吧！
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效。
每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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